2022年8月3日野菜チコリのサラダ材料 チコリ ルッコラ(Arugula 好みで) オレンジ(みかん缶でも) オリーブオイル 塩こしょう チーズ(好みでフェタやパルメザン) 手順 チコリを切り、材料を混ぜてサラダに メモ ほろ苦いチコリが甘酸っぱいみかんとよく合う